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  每天面对电脑手机,眼睛疲惫时,很多人想到用敷眼帮助舒缓。但市面上用于缓解眼疲劳的护眼贴、眼罩琳琅满目,有热敷的、冷敷的,质量也是良莠不齐,到底该如何选择呢?

  热敷:增加血液循环

  在缓解视疲劳或治疗睑板腺功能障碍导致的干眼症中,热敷是最常用的方法。

  热敷有利于促进眼周血液循环,舒张眼部肌肉,缓解眼部疲劳;同时,也可以通过提升睑板腺温度,让睑板腺内的脂质液化,使得睑板腺得以疏通,进一步缓解眼部的干涩与疲劳。

  冷敷:帮助消肿止痒

  正所谓“热胀冷缩”。如果说热敷是为了加速眼周血液循环,那么冷敷则是为了帮助血管收缩。尤其是在眼痒或者肿胀时,冷敷可以帮助消肿止痒。

  另外,对于泪液分泌不足的干眼症,采用冷敷降低眼表温度,可以减少眼泪蒸发,一定程度上缓解眼部干涩,改善干眼症状。

  眼部有疾,不可乱敷

  如果患有眼部疾病,则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因,盲目为之,非但不能缓解症状,还有可能因为胡乱操作,导致病情加重。所以,眼部有疾还请尽快就医,寻求专业的帮助才能尽快控制症状,缓解病情。

  此外,无论是热敷还是冷敷,这些都只能“治标不治本”,最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息,不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼,久盯屏幕注意多眨眼、多远眺,或定时闭眼放松。出现严重不适,还需尽快就医。

  热敷:加速眼周血液循环,舒缓肌肉,可用于缓解睑板腺功能障碍导致的干眼症;

  冷敷:降低眼表温度,帮助消肿止痒,可用于缓解泪液分泌不足引发的干眼症。


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